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2024/06/27
【古典音樂台】經痛不再無解，更年期也能輕鬆度過！
您知道嗎？
80%的女性在生理期會經歷不適，
70%的女性在更年期面臨骨質疏鬆的風險。
運動醫學權威陳俊忠教授在廣播節目中分享了應對這些問題的方法。
陳教授建議月經期間保暖、避免寒冷刺激，並適當運動來減少經痛
經前期補充維他命B群來舒緩情緒波動；
更年期則需多運動，保持骨骼健康，預防骨質疏鬆。
來聽聽
#運動醫學權威陳俊忠教授 的專業建議，
了解如何在不同生理期保養自己，並掌握預防骨質疏鬆的方法
bgreen律動機領導品牌，倡導律動健康，讓運動成為生活的一部分，從內而外強健自己！
立即點擊收聽完整節目，為您的健康加分吧
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