全球運動醫學權威教授—陳俊忠醫生推薦｜減輕久站教師的職業傷害

對於每天平均必須站立七八小時的教師來說，因久站而引起的靜脈曲張及腰痠背痛，毫無疑問是最常見的職業病。全球運動家具領導品牌「bgreen運動家具」專為雙腿健康而開發的「完美曲線舒腿枕」及居家健康「運動家具」系列商品，可舒緩雙腿水腫及不適感，消除一整天的疲勞，可說是教師們為自己儲備健康資本的最佳良方。

「國立陽明交通大學」前運動健康科學研究中心主任 陳俊忠教授 圖片來源：bgreen 文bgreen



 疫後由於生活及工作型態改變，長時間久坐、久站及缺乏活動的族群比例大幅提高；其中教師由於工作需要長時間久站，腿部肌肉長期處於緊張狀態，就會增強腿部靜脈內壓，使下肢血液迴流受到影響，造成腿部腫脹、疼痛，時間久了就會引起靜脈曲張。根據相關研究報導指出，將近九成的教師在任職一年後，就會因久站而產生靜脈曲張症狀，而有近三成的教師可能因長期疏於注意，已到了需要就醫甚至接受手術的情況。

久站族高危 健康拉警報

此外，久站者也會因為血液蓄積於腿部，造成回流不佳的情況，進而影響到心臟的功能。根據《美國流行病學期刊》中的一篇報告指出，久站者罹患心臟疾病的機率（六．六％），是久坐者的的兩倍！而且有研究發現靜脈曲張的患者，產生深層靜脈栓塞是正常人的 五．三倍，因此，當出現小腿腫脹痠痛的情況、甚至開始有「浮腳筋」的靜脈曲張時，就是一種警訊，必須多加注意！

甫自「國立陽明交通大學」運動健康科學研究中心主任一職退休，同時也是台灣運動醫學權威的陳俊忠教授，除了本身在大學任教25年外，其夫人也是位小學教師，兩人同樣都有課堂上久站的情況。陳教授根據自身經驗與運動醫學的專業，建議有靜脈曲張困擾的教師們，可以穿著醫療等級的彈性襪來保養、預防及改善腿部的不適感。而除了穿著彈性襪之外，日常保健也不可少，陳教授分享自己跟夫人會利用睡前時間，使用bgreen運動家具專利設計的「完美曲線舒腿枕」，讓大腿及小腿抬高休息，並利用山型的特殊曲面，讓膝關節鬆開釋壓，達到全然放鬆的狀態，讓下肢末梢血液加速回流，進而舒緩雙腿的壓力與疲勞。陳俊忠教授建議，教師們可利用下課時間按摩小腿，晚上在家將腿部抬高休息，並維持規律的運動，促進血液循環，舒緩因久站而產生的靜脈曲張。

久站除了造成靜脈曲張，也容易有腰痠背痛、膝關節退化的情況發生，長時間書寫黑板更容易讓手部及肩頸痠痛，加上教學壓力大所引起的緊張、焦躁、易怒等情緒，以及缺乏時間運動等，都是眾多教師的「職業傷害」。陳教授建議可以日常規律地使用「全身垂直律動機」進行被動式運動，在不增加身體負荷的情況下，能有效舒緩痠痛不適並提升全身肌力，是「養身在動，養心在靜」最輕鬆的健康養生方式。

 

bgreen運動家具 促進健康首選

bgreen運動家具擁有世界多國百餘件的專利，且不間斷進行臨床健康促進研究，累積至今已超過40篇的臨床研究發表於國際，亦深受專業醫學教授與運動醫學及運動營養權威教授肯定與強力推薦，提供一個全方位的科學化居家運動方案，不論是站著運動，坐著運動，躺著運動，都能達到運動促健康的目的，且全家都能透過運動家具來運動。

bgreen運動家具在專業與技術上處於業界領導地位，更堅持根留台灣，商品百分百在台研發、生產與製造，品質及售後服務更有保障，讓辛苦的教師們在家就能輕鬆享受律動運動，輕鬆遠離久站職業傷害的同時，亦有利於促進全家人的健康！
 

 

bgreen獨家專利研發，運動與舒眠合而為一的「uBed 水平律動舒眠床」，搭配依照人體工學設計的「全方位釋壓枕」及「ReLegs 完美曲線舒腿枕」，從頭到腳輕柔呵護，讓身體達到全然放鬆更易入眠。



bgreen運動家具全系列商品，百分百在台灣研發製造，品質及售後服務有保障，在家能安全、安心享受舒壓放鬆的被動式運動，為全家人儲備健康資本。

     

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